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自己否定の感情はなぜ私たちに現れるのでしょうか？ 心理学者カール・ロジャーズが提唱した 「自己一致」「自己不一致」という考え方が その理解に一助となります。 本記事では 自己一致と自己不一致の違いや自己否定を改善するための具体的な方法をご紹...

自尊心とは簡単に言うと「自分を尊重し、自分を大切にする気持ち」のことです。 心理学の概念として古くから研究されており 自分を高く評価することで肯定的な感情を持つ「自尊心が高い状態」と 逆に自分を低く評価し否定的な感情を持つ「自尊心が低い」状...

心理カウンセリングは 相談に来られた方が自らの問題に向き合い成長していくための場です。 終結時のタイミングと方法は相談に来た方の主体性を尊重することが重要です。 カウンセリング終了についての基本的なアプローチを紹介します。 尚、心理カウンセ...

「ドライヘッドスパ」とは無水で頭皮をマッサージする施術です。 髪を濡らさずに心地よい刺激を与えることでこり改善やリフレッシュ効果睡眠改善などさまざまな効果が得られます。 今回は、ドライヘッドスパの効果に迫りながら体験したい方にもおすすめの方...

自己理解と向上は人生の中で成長し、より豊かな生活を送るために欠かせない要素です。 しかし、過去の経験や自己に対する認識が自己理解や向上に影響を与えることがあります。 そんな方々にとって心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることで...

メンタルヘルスの向上は 心の健康を改善しより充実した生活を送るために重要な要素です。 日常生活やストレスによってメンタルヘルスが影響を受けることがあります。 そんな方々にとって 心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることで、 メ...

心の成長と癒しは 心の健康を向上させるために欠かせない要素です。 日常生活や人間関係の中での悩みやストレスは心の成長を阻害し癒しを求めることとなります。 そんな方々にとって心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることで心の成長と癒...

うつ症状は 近年増加している心の問題のひとつでありその影響は深刻です。 そんなうつ症状に悩む方々にとって 心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることでうつ症状の軽減が期待できるアプローチがあります。 このブログでは、「うつ症状の...

日常のストレスや心の問題に悩まされている方々にとって リラックス効果のあるアプローチは非常に魅力的です。 そんな中で、ドライヘッドスパと心理カウンセリングを組み合わせることで 心と体を癒す相乗効果が生まれます。 このブログでは 「リラックス...

現代の忙しい生活やストレスによって心のバランスを保つことは難しいことかもしれません。 しかし、心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることで心のバランスを取る方法があります。 このブログでは 「心のバランスを取る」ための心理カウン...