メンタルケア 怒られた時のメンタルケア術 – 心のストレスから解放される方法
心理カウンセラーの鈴木慎也です。 怒られることやイライラすることは私たちのメンタルに大きなストレスを与え不安定さを引き起こします。 特にいわゆる『最近の若者』と呼ばれる方たちは は怒られる耐性が低く一度怒られるとすぐに気持ちが折れてしまうケ...
メンタルケア
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メンタルケア 天気とメンタルの関係について知ろう – 気圧の変化が引き起こす体調不良と改善策
天候が私たちのメンタルに与える影響についてご紹介します。 気候の変化は私たちの体調やメンタルに大きな影響を与えることがあります。 本記事では気候がメンタルに及ぼす影響と気圧の変化による体調不良の理由について解説し改善策についてもご紹介します...
メンタルケア 第一印象の重要性と印象UPの方法 | コミュニケーション心理学の視点から解説
こんにちは心理カウンセラーの鈴木慎也です。 本日は対人関係で役立つ第一印象についてお伝えします。 第一印象はコミュニケーションにおいて非常に重要でありその後の印象にも影響を与えます。 どのような要素が第一印象に影響を与えるのか心理学の法則を...
メンタルケア 「季節とメンタルの繋がり – 心理学的な視点から解説」
季節とメンタルの関係性は一見すると無関係に思えるかもしれませんが実は深いつながりがあります。 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 本記事では季節とメンタルの関係について探求し 季節の変化がメンタルに与える影響やその対処法について解説していきま...
メンタルケア 「仕事におけるストレスと解決法 – 心理学的アプローチで人生を変える」
一生のうちに費やす仕事の時間は10万時間以上にも及ぶと言われています。 そのため仕事に関する悩みを抱える人々は数多く存在し心理カウンセリングでもその多くを占めています。 本記事ではなぜ仕事におけるストレスが発生しやすいのかについて探求しその...
メンタルケア 家族のメンタルケア―心と距離感のバランスを取る方法
家族との関係は深く心の支えとなる存在です。 しかし、家族が精神的な悩みを抱えている場合どのように接すれば良いのか迷うこともあります。 また、自分自身が悩んでいる際に家族にどこまで打ち明けられるかも判断が難しいと思います。 この記事では家族と...
メンタルケア ペットとの関係性―心癒される癒し効果とペットロスの向き合い方
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 動物との関わりは私たちに多くの癒しをもたらしてくれますよね。 今回は人間と動物の関係について心理学的な視点からお話ししたいと思います。 動物が苦手な人やペットロスでお悩みの方にも...
メンタルケア 「怒りとの上手な付き合い方：アンガーマネジメントのポイント」
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日常生活でイラッとする出来事はありませんか？ 怒りはメンタルに大きな影響を与える感情でありそのコントロールは重要です。 本記事では怒りと上手に付き合う方法とNGな対処法について紹...
メンタルケア 「メンタルと睡眠の関係：質の良い睡眠で心と体をリフレッシュ」
心理学の観点から考えると睡眠はメンタルにおいて最も重要な要素の一つです。 眠りはメンタルに影響を与え逆にメンタルの状態も睡眠に反映されます。 この記事ではメンタルと睡眠の関係性について探求します。 さあ、一緒に心と体をリフレッシュするための...
メンタルケア ストレス解消法の注意点と効果的なアプローチ
ストレス解消法を探す際気持ち良さだけにとらわれず 身体と心の健康を考慮することが重要です。 しかし、実際には逆効果な解消法も存在します。 本記事ではストレス解消法の注意点と効果的なアプローチについてご紹介します。 気持ち良い＝解消とは限らな...