メンタルケア 心身の健康を整える
心と体の健康を整えることは充実した生活を送るために欠かせない要素です。 心身の健康を促進する方法として 心理カウンセリングとドライヘッドスパの組み合わせが 注目されています。 このブログでは「心身の健康を整える」に焦点を当て 心理カウンセリ...
メンタルケア
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メンタルケア 心をリフレッシュし、整える方法
忙しい日々の中で心のリフレッシュを求める瞬間があります。 心のバランスを整えリフレッシュすることは 心身の健康を維持するために欠かせません。 このブログでは「心のリフレッシュ」に焦点を当て ドライヘッドスパで心をリフレッシュし 心理カウンセ...
メンタルケア 心理カウンセリングとドライヘッドスパで心の平穏を取り戻す
日常生活でのストレスは私たちの心と体に大きな影響を及ぼすものです。 ストレスを適切に解消することは心身の健康を保つために欠かせません。 このブログでは、「ストレス解消方法」に焦点を当て 心理カウンセリングとドライヘッドスパの効果的な組み合わ...
メンタルケア 社会不安障害（SAD）について理解しよう！原因とチェック項目を解説
人前で話すことは多くの人にとって緊張の要素があります。 しかし、その緊張が過度になり体に異変を起こしてしまう場合 それは社会不安障害（SAD）と呼ばれる可能性があります。 SADは対人恐怖症・赤面恐怖症とも言われ人前で過度に緊張してしまい ...
メンタルケア 眠れないを放置しないで
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。睡眠の悩みは放置すると危険です⚠️ 皆さんは、こんな経験ありませんか？ ・眠たいはずなのに、中々寝付けない ・やっと寝付けても夜中に何度も起きてしまう ・目覚ましよりも前に目が覚...
メンタルケア PTSDとは？心のトラウマに潜む影響と克服方法
心のトラウマを追体験し恐怖や苦痛を感じる PTSD（心的外傷後ストレス障害） この記事では、PTSDの症状や原因そして克服するための方法について探っていきます。 恐怖の連鎖から解放され健やかな心を取り戻すためのヒントが詰まっています。 PT...
メンタルケア 家族との金銭トラブルに困った時の対処法
こんにちはMentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 家族とのトラブルは特別な関係性ゆえに対処が難しいものです。 今回は家族とのトラブルの中でも特に対処が難しい金銭トラブルについてご紹介します。 金銭トラブルは関係を悪化させるリスク...
メンタルケア ADHDについて知ろう！症状、原因、治療法を徹底解説
こんにちはMentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 最近、よく聞くようになったADHDとはどれほどご存知でしょうか？ 大人になってから知る方も多いかもしれません。 この記事では、ADHDについて詳しく解説します。 お読みいただくの...
メンタルケア 後悔との向き合い方：過去の見方を変えて未来へ前進する方法
生きていく上で後悔という感情は誰もが経験するものです。 しかし、後悔との付き合い方は個人によって異なります。 この記事では後悔との上手な付き合い方についてご紹介します。 後悔との付き合い方の大前提とは？ 過去の事は変えられないというのは、頭...
メンタルケア 引きこもりの原因と解消方法：心理カウンセラーが教えるアプローチ
MentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 今回はストレスや孤独感に苦しむ引きこもりの現象についてご紹介します。 「若者だけの問題ではない」 引きこもりは、若者に限らずあらゆる年齢層で起こり得る現象です。 学生時代に引きこもりの経験...