メンタルケア

失恋は誰もが経験する痛みでありそのダメージは人によって異なります。 すぐに立ち直り新たな道を進む人もいれば長い期間、辛い感情を長引かせてしまう人もいます。 では、なぜそうなるのでしょうか？ 今回は、失恋に対する心理学的なアプローチや向き合い...

MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 皆さんは『パニック障害』という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、この症状は私たちの周りにも多く存在しており100人中約1人がその経験をしていると言われています。 今回は、パニック障害に...

恐怖症は、多くの人が持つ恐怖や苦手なものが日常生活に大きな影響を与える状態です。 この記事では恐怖症について詳しく解説し治療法や心理学的アプローチについてご紹介します。 恐怖症とは？ 日常生活に支障をきたす過度な恐怖恐怖症は特定のシチュエー...

自己肯定感という言葉をご存じでしょうか。その名前の通り、自分を肯定する感情です。 自己肯定感のレベルには個人差があり 低い場合にはストレスを溜め込みやすい考え方や行動に繋がってしまうことがあります。 この記事では自己肯定感について詳しく解説...

音は私たちのメンタルに大きな影響を与える要素の一つです。 街の喧騒、音楽、話し声など私たちは日常生活で音に囲まれています。 しかし、音の種類によっては不快感や不安を感じストレスとなることもあります。 この記事では音とストレスの関係について、...

涙は私たちのメンタルに深い影響を与えると言われています。 本記事では泣くことの良さやストレス解消効果さらには涙が示す心のサインについて解説します。 涙の効果について知りより健康なメンタルを育む方法をご紹介します。 ● 泣くことの良さは本当か...

人は誰しも一人が辛いと感じる瞬間を経験します。 今回は、一人が辛いと感じる時の心理やその克服法についてご紹介します。 一人の辛さを乗り越える方法を解説します。 ● 一人が辛いと感じる瞬間 一人が辛いと感じる瞬間には大きく分けて2つのパターン...

結婚願望は人によって異なります。 一部の人は強い願望を持ち一方で結婚にあまり興味がない人もいます。 今回は結婚願望の考え方について解説します。 ● 結婚願望が強いのは悪いこと？ 結婚願望が強いということ自体は悪いことではありませんが 過度に...

夢や目標を持つことは人生において重要な要素ですがその実現には不安や恐怖がつきものです。 本記事では夢を叶えるためのメンタル管理術と具体的な行動計画の立て方について解説します。 また、夢がない場合における不安への対処法もご紹介します。 あなた...

電話は現代社会で重要なコミュニケーション手段ですが多くの人が電話をすることに苦手意識を抱いています。 この記事では電話の苦手意識を克服するためのポイントやクレーム対応の心得についてご紹介します。 ●電話って必要？ 近年のインターネットの普及...