うつ病

疲労を改善するためには まず、疲労の原因を探ることが大切です。 疲労の原因がわかれば より効果的な 改善方法を検討することができます。 ここでは、疲労の原因を探す方法を 5つご紹介します。

メンタルヘルスとは 心の健康状態のことです。 ストレスや不安、うつなどの 心の不調を抱えている人は メンタルヘルスについて さまざまな疑問や不安を 抱えているのではないでしょうか。 そこで、今回は メンタルヘルスに関する よくある質問を Q&A形式で解説します。

ストレスや不安、うつなどの 心の不調を抱えている人は メンタルヘルスを改善するために セルフケアを行うことが大切です。 そこで、今回は メンタルヘルスを セルフケアする方法について 解説します。

一人ぼっちが寂しい と感じる瞬間は 誰しもにあります。 今回は 一人が辛い と感じる時の心理や その克服法について ご紹介します。 一人で抱え込まず 対処法を 一緒に探していきましょう。

気温の寒暖差が大きい日々あなたは体調不良を感じたことはありませんか？ それは「寒暖差疲労」と呼ばれる現象かもしれません。 自律神経の乱れが原因で肩こりや頭痛、不眠などの不調が現れることがあります。 本記事では、寒暖差疲労の原因とそれを和らげ...

落ち込みやすい性格は日常生活において前向きに物事に取り組むのを難しくすることがあります。 本記事では、落ち込みやすい人の特徴、その原因そして改善方法について探ります。 ネガティブな感情から抜け出しより幸福な人生を歩むためのヒントを見つけまし...

出世と聞くと他人を押しのけて登り詰めるようなイメージが浮かびますが 実際には自己成長と他者への思いやりが大切です。 この記事では出世しやすい人々が共通して備える6つの特徴についてご紹介します。 自己認識から他者への配慮まで成功につながる秘訣...

キレイになりたい、誰しもが思うことです。 美容整形、エステ、メイクなどの方法はたくさんありますが本当の美しさを手に入れるためにはメンタル面も重要です。 メイクだけでは満足できない人ほど内面のセルフエスティームが影響していることが多いのです。...

現代社会ではストレスが私たちの生活に多く潜んでいます。 仕事、学校、家庭など様々な状況でストレスを感じることは珍しくありません。 本記事では、私たちの日常生活にひそむストレスの原因つまり「ストレッサー」に焦点を当てその種類や影響について探求...

日々の生活や仕事に追われたり人間関係で悩んだり、現代人なら多少なりとも抱えているストレス。 最近ではそんなストレスを和らげるためにアロマテラピーを楽しむ人が増えているそうです。 今回はアロマがストレスに与える効果やアロマを使ってストレスを軽...