メンタルケア

失恋は 誰もが経験することがある 辛い出来事です。 失恋の痛みは 時間が解決してくれるものですが その過程では さまざまなことを 学ぶことができます。

ストレスや不安、うつなどの 心の不調を抱えている人は メンタルヘルスを改善するために セルフケアを行うことが大切です。 そこで、今回は メンタルヘルスを セルフケアする方法について 解説します。