メンタル

今回は解離性同一性障害やストレスとの関連性についてご紹介します。 【解離とは？】 解離は、意識が本体と分離してしまう状態を指します。 多重人格などがその一例ですが実際には誰にでも起こりうる現象です。 例えば、友人とランチに行ったとき 話して...

あの頃の思い出や過去の出来事に未練を感じることは誰しも経験するものです。 しかし、未練に囚われて先に進めない状況は心理的にも辛いものです。 そこで、今回は未練から抜け出すための考え方と行動方法をご紹介します。 【忘れられない＝未練？】 忘れ...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 皆さんは顔に性格は出ると思いますか。 優しそうな顔の人が本当に優しいのか いじわるそうな顔の人が性格も悪いのか 今回は、顔と性格の関係についてご紹介します。 【顔に性格は出るの？...

思い込みや暗示によるプラシーボ効果は最近注目を集めている心理学のテーマです。 プラシーボ効果は本来効果のない成分や情報でも思い込むことで症状の改善や副作用の発生などが起こる現象です。 日常生活でも、思い込みの力が私たちのメンタルに大きな影響...

こんにちは、MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日々の考え方や行動に気を付けていても心がモヤモヤしたり、不安になったりすることはありますよね。 そんなときは自分に合った心の整え方を知っておくことで気持ちを鎮めることができます...

人は日々さまざまなストレスに立ち向かいながら生活しています。 しかし、心がブレない人とそうでない人がいます。 心の動きは考え方や習慣を変えることで意外にも制御できるものです。 今回は心がブレにくくなる考え方についてご紹介します。 【ブレやす...

新しい環境への適応は私たちのメンタルに大きな影響を与えます。 緊張や不安、期待に混ざった複雑な感情が心を揺さぶります。 特に最近の状況では環境変化に直面する機会が増え適応障害と呼ばれる心の病を抱える人々も増えています。 そこで、MentaL...

失恋は誰もが経験する痛みでありそのダメージは人によって異なります。 すぐに立ち直り新たな道を進む人もいれば長い期間、辛い感情を長引かせてしまう人もいます。 では、なぜそうなるのでしょうか？ 今回は、失恋に対する心理学的なアプローチや向き合い...

MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 皆さんは『パニック障害』という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、この症状は私たちの周りにも多く存在しており100人中約1人がその経験をしていると言われています。 今回は、パニック障害に...

恐怖症は、多くの人が持つ恐怖や苦手なものが日常生活に大きな影響を与える状態です。 この記事では恐怖症について詳しく解説し治療法や心理学的アプローチについてご紹介します。 恐怖症とは？ 日常生活に支障をきたす過度な恐怖恐怖症は特定のシチュエー...