悩み相談

こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。睡眠の悩みは放置すると危険です⚠️ 皆さんは、こんな経験ありませんか？ ・眠たいはずなのに、中々寝付けない ・やっと寝付けても夜中に何度も起きてしまう ・目覚ましよりも前に目が覚...

十分な睡眠をとっているのに日中に過度な眠気に襲われる ――それが過眠症です。 過眠症は単に睡眠時間が長いだけでなく日常生活に支障をきたすレベルの眠気を指します。 本記事では過眠症の症状や原因について詳しく解説します。 過眠症とは？ 過眠症と...

普段生活する中でちょっと周りと考え方が合わないなと思うことや自分がおかしいのかな？と思う瞬間ってありますよね。 自分は自分と割り切れていればいいのですが自分でも何とかしたいと思いながら、何とも出来ずストレスが掛かっている状態だと 『パーソナ...

新しい環境でのスタートはわくわくする反面緊張や不安を抱えることもあります。 苦手だと感じつつもそのまま放置してしまうと適応障害と呼ばれるものになってしまうかもしれません。 今回はそんな適応障害に関してご紹介します。 適応障害とは？新環境での...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日常生活でのこだわりや習慣は誰にでもありますが それが度を超えて強迫的になると「強迫性障害」と呼ばれる精神疾患の可能性があります。 この記事では、強迫性障害の症状や度を超えた場合...

こんにちはMentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 今回は印象の中でも特に迷いがちな服装と印象の関係について詳しく解説します。 服装は色味・サイズ感・TPOの3つのポイントで印象に影響を与えます。 それぞれのポイントについて解説し...

こんにちはMentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 家族とのトラブルは特別な関係性ゆえに対処が難しいものです。 今回は家族とのトラブルの中でも特に対処が難しい金銭トラブルについてご紹介します。 金銭トラブルは関係を悪化させるリスク...

生きていく上で後悔という感情は誰もが経験するものです。 しかし、後悔との付き合い方は個人によって異なります。 この記事では後悔との上手な付き合い方についてご紹介します。 後悔との付き合い方の大前提とは？ 過去の事は変えられないというのは、頭...