自己肯定感

自己否定の感情はなぜ私たちに現れるのでしょうか？ 心理学者カール・ロジャーズが提唱した 「自己一致」「自己不一致」という考え方が その理解に一助となります。 本記事では 自己一致と自己不一致の違いや自己否定を改善するための具体的な方法をご紹...

自尊心とは簡単に言うと「自分を尊重し、自分を大切にする気持ち」のことです。 心理学の概念として古くから研究されており 自分を高く評価することで肯定的な感情を持つ「自尊心が高い状態」と 逆に自分を低く評価し否定的な感情を持つ「自尊心が低い」状...

心理カウンセリングは 相談に来られた方が自らの問題に向き合い成長していくための場です。 終結時のタイミングと方法は相談に来た方の主体性を尊重することが重要です。 カウンセリング終了についての基本的なアプローチを紹介します。 尚、心理カウンセ...

「ドライヘッドスパ」とは無水で頭皮をマッサージする施術です。 髪を濡らさずに心地よい刺激を与えることでこり改善やリフレッシュ効果睡眠改善などさまざまな効果が得られます。 今回は、ドライヘッドスパの効果に迫りながら体験したい方にもおすすめの方...

メンタルヘルスの向上は 心の健康を改善しより充実した生活を送るために重要な要素です。 日常生活やストレスによってメンタルヘルスが影響を受けることがあります。 そんな方々にとって 心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることで、 メ...

心の成長と癒しは 心の健康を向上させるために欠かせない要素です。 日常生活や人間関係の中での悩みやストレスは心の成長を阻害し癒しを求めることとなります。 そんな方々にとって心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることで心の成長と癒...

現代の忙しい生活やストレスによって心のバランスを保つことは難しいことかもしれません。 しかし、心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることで心のバランスを取る方法があります。 このブログでは 「心のバランスを取る」ための心理カウン...

心のブロックは私たちの成長や幸福感を阻む障壁となり得ます。 過去の経験やトラウマ自己評価などから生じる心のブロックは 日常生活において私たちに様々な影響を及ぼすことがあります。 このブログでは「心のブロック解消」というテーマに焦点を当て 心...

心のトラブル克服：心理カウンセリングで心の壁を乗り越え、ドライヘッドスパでリラックスする方法 心のトラブルは私たちの成長や幸福感を妨げる要因となり得ます。 心の問題に対峙しそれを克服することは 心身の健康にとって重要な課題です。 このブログ...

忙しい日々の中で心のリフレッシュを求める瞬間があります。 心のバランスを整えリフレッシュすることは 心身の健康を維持するために欠かせません。 このブログでは「心のリフレッシュ」に焦点を当て ドライヘッドスパで心をリフレッシュし 心理カウンセ...