メンタルケア 自己認識力とは?意味や高める方法を解説 自己認識力とは 自分の内面を 客観的に理解する力です。 自分の性格や価値観、信念 感情、能力などを理解することで 自分の本当の姿を 受け入れやすくなります。 メンタルケア