メンタルケア 「10代のSNS利用が精神的健康に影響？新研究の結果と注意すべきポイント」
米国の精神医学専門誌「JAMAサイキアトリー」に掲載された最新研究によれば 1日3時間以上ソーシャルメディアを利用する10代の若者は うつ病や不安などの精神的健康上の問題を抱える可能性が高いという結果が示されました。 これには約6600人の...
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メンタルケア 心身のリラックスでうつ症状を軽減するアプローチ
うつ症状は 近年増加している心の問題のひとつでありその影響は深刻です。 そんなうつ症状に悩む方々にとって 心理カウンセリングとドライヘッドスパを組み合わせることでうつ症状の軽減が期待できるアプローチがあります。 このブログでは、「うつ症状の...
性格と心理 メンタルは遺伝する？
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 心の病で悩んでいる人は 両親や兄妹も同じような悩みがある というケースは珍しくありません。 実際に精神疾患の中には 遺伝が原因で発症してしまうものがあります。 今回はそんな遺伝...
人間関係 「リセット症候群とは？原因と治し方を解説！」
こんにちはMentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 皆さんは「リセット症候群」についてご存知でしょうか？ この現象は一時の感情によって築いてきた人間関係を一切リセットしてしまうというものです。 最近話題となり多くの人々がこの問題に...
メンタルケア 引きこもりの原因と解消方法：心理カウンセラーが教えるアプローチ
MentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 今回はストレスや孤独感に苦しむ引きこもりの現象についてご紹介します。 「若者だけの問題ではない」 引きこもりは、若者に限らずあらゆる年齢層で起こり得る現象です。 学生時代に引きこもりの経験...
メンタルケア 「パニック障害とは？ その症状と対処法 – MentaLand心理カウンセリングがお手伝い」
MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 皆さんは『パニック障害』という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、この症状は私たちの周りにも多く存在しており100人中約1人がその経験をしていると言われています。 今回は、パニック障害に...
メンタルケア 涙とメンタルの関係：心理学的な視点から考える涙の効果とストレス解消法
涙は私たちのメンタルに深い影響を与えると言われています。 本記事では泣くことの良さやストレス解消効果さらには涙が示す心のサインについて解説します。 涙の効果について知りより健康なメンタルを育む方法をご紹介します。 ● 泣くことの良さは本当か...
メンタルケア 天気とメンタルの関係について知ろう – 気圧の変化が引き起こす体調不良と改善策
天候が私たちのメンタルに与える影響についてご紹介します。 気候の変化は私たちの体調やメンタルに大きな影響を与えることがあります。 本記事では気候がメンタルに及ぼす影響と気圧の変化による体調不良の理由について解説し改善策についてもご紹介します...
メンタルケア 「季節とメンタルの繋がり – 心理学的な視点から解説」
季節とメンタルの関係性は一見すると無関係に思えるかもしれませんが実は深いつながりがあります。 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 本記事では季節とメンタルの関係について探求し 季節の変化がメンタルに与える影響やその対処法について解説していきま...
メンタルケア 「メンタルと睡眠の関係：質の良い睡眠で心と体をリフレッシュ」
心理学の観点から考えると睡眠はメンタルにおいて最も重要な要素の一つです。 眠りはメンタルに影響を与え逆にメンタルの状態も睡眠に反映されます。 この記事ではメンタルと睡眠の関係性について探求します。 さあ、一緒に心と体をリフレッシュするための...