メンタル

自己肯定感という言葉をご存じでしょうか。その名前の通り、自分を肯定する感情です。 自己肯定感のレベルには個人差があり 低い場合にはストレスを溜め込みやすい考え方や行動に繋がってしまうことがあります。 この記事では自己肯定感について詳しく解説...

音は私たちのメンタルに大きな影響を与える要素の一つです。 街の喧騒、音楽、話し声など私たちは日常生活で音に囲まれています。 しかし、音の種類によっては不快感や不安を感じストレスとなることもあります。 この記事では音とストレスの関係について、...

涙は私たちのメンタルに深い影響を与えると言われています。 本記事では泣くことの良さやストレス解消効果さらには涙が示す心のサインについて解説します。 涙の効果について知りより健康なメンタルを育む方法をご紹介します。 ● 泣くことの良さは本当か...

人は誰しも一人が辛いと感じる瞬間を経験します。 今回は、一人が辛いと感じる時の心理やその克服法についてご紹介します。 一人の辛さを乗り越える方法を解説します。 ● 一人が辛いと感じる瞬間 一人が辛いと感じる瞬間には大きく分けて2つのパターン...

お金に対する不安や貯金の難しさは多くの人が経験しているものです。 しかし、その裏にはお金とメンタルの関係性が存在しています。 今回はお金が貯まらない心理とメンタルブロックについて解説します。 お金に対する潜在意識や思考パターンを理解しメンタ...

結婚願望は人によって異なります。 一部の人は強い願望を持ち一方で結婚にあまり興味がない人もいます。 今回は結婚願望の考え方について解説します。 ● 結婚願望が強いのは悪いこと？ 結婚願望が強いということ自体は悪いことではありませんが 過度に...

夢や目標を持つことは人生において重要な要素ですがその実現には不安や恐怖がつきものです。 本記事では夢を叶えるためのメンタル管理術と具体的な行動計画の立て方について解説します。 また、夢がない場合における不安への対処法もご紹介します。 あなた...

電話は現代社会で重要なコミュニケーション手段ですが多くの人が電話をすることに苦手意識を抱いています。 この記事では電話の苦手意識を克服するためのポイントやクレーム対応の心得についてご紹介します。 ●電話って必要？ 近年のインターネットの普及...

喧嘩の仲裁に入る経験はあまりないかもしれませんが その仲裁には聴く力と話す力が欠かせません。 本記事では喧嘩している人々の心を落ち着かせ円満な解決へと導くために必要なスキルについてご紹介します。 喧嘩の当事者たちがそれぞれの感情に合わせたア...

心理カウンセラーの鈴木慎也です。 怒られることやイライラすることは私たちのメンタルに大きなストレスを与え不安定さを引き起こします。 特にいわゆる『最近の若者』と呼ばれる方たちは は怒られる耐性が低く一度怒られるとすぐに気持ちが折れてしまうケ...