メンタルヘルスのよくある質問をQ&A形式で解説！

メンタルヘルスとは
心の健康状態のことです。

ストレスや不安、うつなどの
心の不調を抱えている人は

メンタルヘルスについて
さまざまな疑問や不安を
抱えているのではないでしょうか。

そこで、今回は
メンタルヘルスに関する

よくある質問を
Q&A形式で解説します。

メンタルヘルスのよくある質問

A. メンタルヘルスの不調とは
ストレスや不安、うつなどの

心の不調のことです。

A. メンタルヘルスの不調の原因は
さまざまです。

仕事や人間関係のストレス
生活習慣の乱れ、病気などが挙げられます。

A. メンタルヘルスの不調の症状は
人によってさまざまです。

主な症状としては
以下が挙げられます。

A. メンタルヘルスの不調を改善するには
以下の方法が考えられます。

カウンセラーや精神科医に相談する

A. メンタルヘルスの予防法としては
以下の点が挙げられます。

メンタルヘルスの不調は
誰にでも起こり得ることです。

メンタルヘルスの
不調を抱えている場合は

まずは自分の心の状態を把握し

専門家に相談することも
検討しましょう。

また、メンタルヘルスの予防のために
日頃からストレスや
不安を溜め込まないように

バランスの良い食事を摂ったり
適度な運動をしたり

好きなことに没頭したり
人と交流したりするなど

心身を健康に保つための
努力をすることが大切です。

MentaLandでは
サブスクで受けられるストレスケアを提供しています。

心理カウンセリングとマッサージ

どちらもストレスケアの手段としては
素晴らしいですが

継続することが困難だと
感じる人は多くいます。

MentaLandでは
有資格者、低価格、無料相談など
安心して利用できるサービスをご提供しています。

詳細はHPでご確認ください。
お会いできることを楽しみにしています。