こんにちは
MentaLand
心理カウンセラーの鈴木慎也です。
メンタル面の強さは個人差があります。
同じ状況でも
気にしない人と傷ついてしまう人がいます。
では、その違いは何でしょうか。
心が弱い人の特徴
心が弱い人はネガティブ思考が強く
真面目で責任感が強い傾向があります。
また、一人で抱え込んでしまったり
周りと比較してしまうことが多いです。
ただ、心が弱いこと自体は
悪いことではありません。
心が弱い人と心が強い人の違い
心が強い人と弱い人の違いは
ストレスにどれだけ耐えられるかではなく
ストレスを
どれだけこまめに捨てることができるかです。
心が強い人は
ストレスの捨て方を知っていて
周りの人に相談することや
自分の好きなことに没頭することで
モヤモヤを発散します。
心が弱い人の克服方法
心が弱い人が克服するためには
まず周りの人に相談することが大切です。
話を聞いてもらうことで
溜まっているモヤモヤを発散することができます。
また、自分なりの発散方法を見つけることも重要です。
趣味に没頭したり
ゆっくり休息をとることなど
自分に合った方法で
心のケアをすることが効果的です。
【終わりに】
心が弱いと感じる方は
自分自身の好きなことや発散方法を見つけて
ストレスを少しずつ捨てていく意識をしてみてください。
心が強くなるための一歩が踏み出せるはずです。
ご自身の心のケアを大切にして
より充実した日々を過ごしましょう。
MentaLandでは
心理カウンセラーによるドライヘッドスパを提供しています。
心の安定には人に話すことと体の休息が重要です。
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お会いできることを楽しみにしています。
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