自己探求と癒しの道、「アートセラピー」の驚くべき効果とは？

心の健康は
身体の健康にも大きく影響します。

そのため、心のバランスを整えることは重要です。

最近注目を集めている
「アートセラピー」は

絵や造形、刺繍などの
アートを通じて心を癒やす治療法です。

本記事では、アートセラピーの意義や歴史
その効果について探っていきます。

アートセラピーとは？

アートセラピーは
アートを使って自己探求や癒しを目指す治療法です。

心のモヤモヤを解消したり
本当の気持ちに気付くきっかけを提供することができます。

心に障害や傷を持つ方だけでなく
健康な方にも成長の機会をもたらすことができます。

アートセラピーは

なんと旧石器時代から始まったとされ
洞窟壁画は宗教的な意味合いで
描かれていたと考えられています。

アートによる治療法の先駆者として
マーガレット・ナウムブルグやエイドリアン・ヒルが挙げられます。

日本では2000年代以降
心理学ブームによって知名度が高まりました。

アートセラピーには多様な方法がありますが
最も一般的なのは「絵を描く」ことです。

絵を描くことで自己表現が可能であり
他にも塗り絵やシールアート
詩やダンスも取り入れられます。

絵の色使いや構図から
心の状態を読み取ることもできます。

アートセラピストは
アートセラピーを専門的に行う職業であり
日本ではまだメジャーではありません。

アートセラピストになるには
民間資格を取得するか
臨床心理士やカウンセラーなどを目指すことが一般的です。

心理学や色・形の意味など
幅広い知識を身につける必要があります。

アートセラピーは心の健康を促進するだけでなく
新しいアイディアを生む力や
アートの才能を目覚めさせる効果もあります。

現在ではビジネスや教育分野でも活用されており
今後の可能性は無限大です。

アートセラピストの需要も増えることが予想されます。

アートセラピーの力で、心のバランスを整え
自己発見と成長を遂げることを期待しましょう。

MentaLandでは
アートセラピーは行っておりませんが…

心理カウンセラーによるドライヘッドスパを提供しています。

心の安定には人に話すことと体の休息が重要です。

有資格者、低価格、お試し料金など
安心して利用できるサービスをご提供しています。

詳細はHPでご確認ください。
お会いできることを楽しみにしています。