こんにちは
MentaLand
心理カウンセラーの鈴木慎也です。
心理カウンセリングに訪れる方々の中で
多くの人が自分をネガティブだと感じています。
今回は
ポジティブとネガティブの線引きについて
考えてみましょう。
100％ポジティブ・ネガティブな人は存在しない
- どれだけ前向きな人でも
心に負荷があれば落ち込む - マイナスな考えも浮かぶことがある
ポジティブ・ネガティブの線引きは時間の割合で決まる
- ポジティブになっている時間と
ネガティブになっている時間の比率が重要 - 白か黒かではなく、グレーの範囲もある
ポジティブになるのは徐々に自分の中で
- 一気に切り替えるのではなく
自分の内面で変化を起こす - 意識的に前向きな考え方を持ち
ポジティブの割合を増やす
ネガティブが悪いことではない
- ネガティブな人は
真面目で思慮深い特徴を持っている - ネガティブな考えが出るのは
問題に真剣に向き合っているから
ポジティブに考えるためのアプローチ
- 第三者の視点を取り入れて客観的に状況を見る
- 必要な場合は心理カウンセリングを利用する
【終わりに】
ポジティブとネガティブの考え方は人それぞれです。
自分自身の中でポジティブの割合を増やし
自分に合った考え方を見つけていきましょう。
また、ネガティブな考えが抜けない場合は
心理カウンセリングを利用することもおすすめです。
心のバランスを整えながら
前向きな人生を歩んでいきましょう。
MentaLandでは
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お会いできることを楽しみにしています。
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