社会不安障害（SAD）について理解しよう！原因とチェック項目を解説

人前で話すことは
多くの人にとって緊張の要素があります。

しかし、その緊張が過度になり
体に異変を起こしてしまう場合

それは社会不安障害（SAD）
と呼ばれる可能性があります。

SADは対人恐怖症・赤面恐怖症とも言われ
人前で過度に緊張してしまい

日常生活に支障をきたすことが特徴です。

今回はSADに関して
その症状や原因、自己チェック項目を解説します。

社会不安障害とは？

社会不安障害はSADとも呼ばれ
人前で話すことに対して過度に緊張し

赤面や発汗、手足の震え、腹痛
などの症状が現れます。

その結果、次第に人前を避けるようになり
日常生活に支障をきたすことがあります。

冒頭でも記載した通り人前で話す事は
多くの人が緊張します。

では、どこからが『過度』になるのか。

下記チェック項目を確認してみましょう。

1～2つであれば
誰にでもあるかと思いますが

たくさん当てはまるという方は
要注意かもしれません。

人前に出るという事を

過度に意識してしまっている
可能性があります。

SADの具体的な原因は明確には分かっていませんが

日常のストレスや自律神経の乱れ
過去のトラウマ、遺伝などが関係している

と考えられています。

25歳以上の発症は稀で
10代半ばに多い傾向があります。

ただし、トラウマがあろうとなかろうと

人前で話すことに対して
ネガティブなイメージを持つことが共通の特徴です。

当然ですが同じ状況で話すとしても

リラックスして話せた時と
緊張して話した時では

内容や結果が大きく変わるかと思います。

緊張してしまって、上手く話せず

また、それが人前で話すことに対して
ネガティブなイメージを増幅させ

また緊張する…

という悪循環に陥りやすいものでもあります。

社会不安障害は日常生活に支障をきたす
重要な精神障害の一つです。

もし自己チェック項目で症状が多く当てはまる場合
早めの対応と専門家のサポートが必要です。

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