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メンタルヘルスとは 心の健康状態のことです。 ストレスや不安、うつなどの 心の不調を抱えている場合 メンタルヘルスを 改善するためには まず「改善したい」 という気持ちを持つことが大切です。

ストレスや不安、うつなどの 心の不調を抱えている人は メンタルヘルスを改善するために セルフケアを行うことが大切です。 そこで、今回は メンタルヘルスを セルフケアする方法について 解説します。

この記事では プロの心理カウンセラーが 実体験と共に 失恋による朝の苦しさから 立ち直る方法と 時間が本当に 解決してくれるものなのか 解説していきます。

一人ぼっちが寂しい と感じる瞬間は 誰しもにあります。 今回は 一人が辛い と感じる時の心理や その克服法について ご紹介します。 一人で抱え込まず 対処法を 一緒に探していきましょう。

気温の寒暖差が大きい日々あなたは体調不良を感じたことはありませんか？ それは「寒暖差疲労」と呼ばれる現象かもしれません。 自律神経の乱れが原因で肩こりや頭痛、不眠などの不調が現れることがあります。 本記事では、寒暖差疲労の原因とそれを和らげ...

落ち込みやすい性格は日常生活において前向きに物事に取り組むのを難しくすることがあります。 本記事では、落ち込みやすい人の特徴、その原因そして改善方法について探ります。 ネガティブな感情から抜け出しより幸福な人生を歩むためのヒントを見つけまし...

「メンタルヘルスと筋トレ」「メンタルヘルスと運動」との関連は広く知られていますが 一方で「メンタルヘルスと体型」の関係についてはあまり語られることはありません。 しかし、体型を保つこととメンタルヘルスには密接なつながりがあるのです。 特に、...

「精神的にイケメン」とは、外見だけでなく内面の魅力が光る男性のことを指します。 この記事では、「精神的にイケメン」と思われる男性の特徴を探ります。 男性にとって、心の美しさも大切なのか、その答えを探りましょう。 精神的イケメンの特徴 「精神...

出世と聞くと他人を押しのけて登り詰めるようなイメージが浮かびますが 実際には自己成長と他者への思いやりが大切です。 この記事では出世しやすい人々が共通して備える6つの特徴についてご紹介します。 自己認識から他者への配慮まで成功につながる秘訣...

キレイになりたい、誰しもが思うことです。 美容整形、エステ、メイクなどの方法はたくさんありますが本当の美しさを手に入れるためにはメンタル面も重要です。 メイクだけでは満足できない人ほど内面のセルフエスティームが影響していることが多いのです。...