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アイデンティティ・クライシスとは 自己同一性を喪失し心理的危機に陥る状態のことです。 この記事ではアイデンティティ・クライシスの概念を探りつつその原因と克服方法について解説します。 人々がアイデンティティを再構築し充実した人生を送るための手...

日常生活でストレスは避けられないもの。 しかしその受け止め方や心への影響は人それぞれ。 セルフコンパッションというアプローチを知りストレスを乗り越え 人間関係を向上させる方法を探ってみましょう。 【セルフコンパッションの概要】 セルフコンパ...

現代社会はストレスに満ちた日常が広がり感情を上手くコントロールすることが難しくなっています。 感情をうまく取り扱う方法を知りストレスのない生活を築くことは重要です。 この記事では感情コントロールのポイントとアンガーマネジメントに焦点を当て ...

現代の社会において、コミュニケーション能力はキャリアの成否を左右する重要なスキルです。 しかし、近年では多くの社会人がコミュニケーション能力に悩む傾向が見られます。 例えば 「同僚との関係がうまく築けない」「自分の意見が上司に届かない」「部...

勉強は知識を身につけるための重要な活動ですが その過程でストレスを感じることは避けられません。 特に長時間の勉強や受験勉強では 不安やプレッシャーからストレスを感じやすくなります。 しかし、ストレスを放置しておくと勉強に悪影響を及ぼす可能性...

幸福感が高まれば知能・創造性・エネルギーも向上する というポジティブ心理学の専門家ショーン・エイカー氏の言葉には 私たちの生活や仕事を成功に導く重要なヒントが隠されています。 この記事では読者の皆さんがより幸せを感じられるよう 幸福感を高め...

心の健康は身体の健康にも大きく影響します。 そのため、心のバランスを整えることは重要です。 最近注目を集めている「アートセラピー」は 絵や造形、刺繍などのアートを通じて心を癒やす治療法です。 本記事では、アートセラピーの意義や歴史その効果に...

カップルカウンセリングは 恋人や夫婦間の悩みや問題を解決するためのカウンセリングです。 コミュニケーションの問題や浮気不妊治療に関する悩みなど2人だけでは解決が難しい悩みに対して 専門のカウンセラーがサポートします。 本記事では、カップルカ...