メンタルケア 「摂食障害のとは？治療法と考え方」
心理カウンセラーの鈴木慎也です。 食事とメンタルのつながりは深く摂食障害はその一例です。 この記事では、摂食障害についてご紹介し克服するための方法を探ります。 摂食障害の原因とは？ 過食や拒食というとどうしても過度なダイエットからというイメ...
メンタルケア
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メンタルケア メンタルによる食欲不振の解消法とストレスケアの重要性
心理カウンセラーの鈴木慎也です。 食事とメンタルの関係は深くメンタルの状態によって食欲不振が引き起こされることがあります。 今回は、メンタルによる食欲不振の解消法についてご紹介します。食欲不振の原因を理解し、ストレスを解消することが食欲の回...
メンタルケア 「羨ましい感情から憧れと妬みへの心理学的変化とストレスケアの重要性」
心理カウンセラーの鈴木慎也です。 誰しも羨ましいと思う瞬間はありますよね。 特にSNSの普及により他人の成功やプライベートな部分に簡単に触れることができるようになりました。 だからこそ人の事を羨ましいと感じる瞬間も増えていると思います。 羨...
メンタルケア 「アンチに絡まれたらどうする？心理学的な受け止め方と対策」
こんにちは、心理カウンセラーの鈴木慎也です。 現代社会では、クレーマーやアンチと呼ばれる人々が増加しています。 クレーマーやアンチはこちらの考え方で簡単にノーダメージに出来ます。 クレーマーとアンチは多少対応方法等も異なるので今回はアンチに...
メンタルケア 「退職を考える社会人へのアドバイス――正直な理由と未来への選択肢」
退職を考えることは、多くの社会人にとって悩ましい問題です。 実際に、70%以上の社会人が一度は退職を考えたことがあるという調査結果もあります。 私はカウンセラーのお仕事を始める前は10年近く社会人として働いており 人員の管理業務をしていた為...
メンタルケア 幼少期の影響力は？学校環境といじめの心理
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 昨日の記事では幼少期の家庭環境が大人の考え方や性格に与える影響についてお話ししましたが 今回は同じく幼少期に大きな影響を与える学校環境に焦点を当てて特にいじめについて考えてみたい...
メンタルケア 深層心理の謎に迫る─解離とは？原因と治療法を解説
今回は解離性同一性障害やストレスとの関連性についてご紹介します。 【解離とは？】 解離は、意識が本体と分離してしまう状態を指します。 多重人格などがその一例ですが実際には誰にでも起こりうる現象です。 例えば、友人とランチに行ったとき 話して...
メンタルケア 未練を断ち切るための考え方と行動方法を解説します！心理学的な視点からアプローチ
あの頃の思い出や過去の出来事に未練を感じることは誰しも経験するものです。 しかし、未練に囚われて先に進めない状況は心理的にも辛いものです。 そこで、今回は未練から抜け出すための考え方と行動方法をご紹介します。 【忘れられない＝未練？】 忘れ...
メンタルケア 心を整える方法とは？ストレスを軽減する心理学的アプローチ
こんにちは、MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日々の考え方や行動に気を付けていても心がモヤモヤしたり、不安になったりすることはありますよね。 そんなときは自分に合った心の整え方を知っておくことで気持ちを鎮めることができます...
メンタルケア 自己中心的な考え方で心をブレさせずに生きる方法
人は日々さまざまなストレスに立ち向かいながら生活しています。 しかし、心がブレない人とそうでない人がいます。 心の動きは考え方や習慣を変えることで意外にも制御できるものです。 今回は心がブレにくくなる考え方についてご紹介します。 【ブレやす...