メンタルケア 「摂食障害のとは？治療法と考え方」
心理カウンセラーの鈴木慎也です。 食事とメンタルのつながりは深く摂食障害はその一例です。 この記事では、摂食障害についてご紹介し克服するための方法を探ります。 摂食障害の原因とは？ 過食や拒食というとどうしても過度なダイエットからというイメ...
人間関係
メンタルケア 
メンタルケア メンタルによる食欲不振の解消法とストレスケアの重要性
心理カウンセラーの鈴木慎也です。 食事とメンタルの関係は深くメンタルの状態によって食欲不振が引き起こされることがあります。 今回は、メンタルによる食欲不振の解消法についてご紹介します。食欲不振の原因を理解し、ストレスを解消することが食欲の回...
メンタルケア 「羨ましい感情から憧れと妬みへの心理学的変化とストレスケアの重要性」
心理カウンセラーの鈴木慎也です。 誰しも羨ましいと思う瞬間はありますよね。 特にSNSの普及により他人の成功やプライベートな部分に簡単に触れることができるようになりました。 だからこそ人の事を羨ましいと感じる瞬間も増えていると思います。 羨...
メンタルケア 「アンチに絡まれたらどうする？心理学的な受け止め方と対策」
こんにちは、心理カウンセラーの鈴木慎也です。 現代社会では、クレーマーやアンチと呼ばれる人々が増加しています。 クレーマーやアンチはこちらの考え方で簡単にノーダメージに出来ます。 クレーマーとアンチは多少対応方法等も異なるので今回はアンチに...
性格と心理 集中力を高めるための方法と心理学的アプローチ
こんにちは、MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日常生活でやらなければいけないことや進めなければならない仕事があるにも関わらず 中々集中できない経験はありませんか？ 集中力が続かず焦りや不安が生じメンタルに負荷を感じることも...
性格と心理 ストレスと散財の関係性と解消法｜心理学的視点で見る
こんにちは、心理カウンセラーの鈴木慎也です。 ストレス解消のために散財してしまう方々が意外と多いことをご存知でしょうか？ お金を使うことが無意識のストレス解消手段になっていることがあります。今回は、散財とストレスの関係性について探ってみまし...
性格と心理 「やる気が出ない時に効果的な方法と考え方」
やらなければならないことがあるのになかなかやる気が出ない経験は誰にでもあります。 では、やる気を出すためにはどうすれば良いのでしょうか？ 本記事では、やる気を引き出すための方法と 心理学的なアプローチを紹介します。 ● 何故やる気が起きない...
人間関係 「素でいる為の考え方と信頼関係構築術：心理学的アプローチ」
自分が本当の自分でいられる相手は限られているものです。 しかし、素でいられることは心理的にもとても重要です。 そこで、今回は素でいる為の考え方を紹介し信頼関係の構築術について解説します。 心理学の視点から、素の部分を表現することの意義や信頼...
人間関係 「信じられない理由と解決法：人を信じる心理と信頼関係の構築法」
皆さんは人を信じやすい方ですか。 生きていく上で周りとの信頼関係というのは非常に大事なものです。 疑うのも、疑われるのもあまり良い気分ではないですよね… 今回は、人を信じる心理と信頼関係の構築法についてご紹介します。 ● どっちのパターン？...
メンタルケア 「退職を考える社会人へのアドバイス――正直な理由と未来への選択肢」
退職を考えることは、多くの社会人にとって悩ましい問題です。 実際に、70%以上の社会人が一度は退職を考えたことがあるという調査結果もあります。 私はカウンセラーのお仕事を始める前は10年近く社会人として働いており 人員の管理業務をしていた為...