うつ病

食事と心のつながりには興味がありますか？ 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 私たちは落ち込んだりストレスを感じると食欲が変動することがあります。 本記事では食事と心の関係性について深堀りし メンタルケアに役立つ食事法と幸せホルモンについてご...

あなたは『依存』という言葉にどのようなイメージを抱きますか？ 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 依存は悪いものなのでしょうか？ 本記事では心理学的な視点から依存の本質に迫りながら 健全な関係を築くための心理的なバランスを探っていきます。 「...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日常生活において誰しも1~2人は嫌いな人や苦手な人と出会うことがあります。 しかし、その人とどう接したらいいのか悩む方も多いのではないでしょうか。 今回は、苦手な人との付き合い方...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 メンタル面の強さは個人差があります。同じ状況でも気にしない人と傷ついてしまう人がいます。 では、その違いは何でしょうか。 心が弱い人の特徴 心が弱い人はネガティブ思考が強く真面目...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 心理カウンセリングにおいて 相談者が本音で心を開いて話せるかどうかが非常に重要です。 では、相手にとって話しやすい人や相談しやすい人とは具体的にどんな人なのでしょうか。 相談しや...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 心理カウンセリングに訪れる方々の中で多くの人が自分をネガティブだと感じています。 今回はポジティブとネガティブの線引きについて考えてみましょう。 100％ポジティブ・ネガティブな...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 突然ですが 心理カウンセリングに通っている人 というとどのような人をイメージするでしょうか。 自分から話すのが苦手で物静かなタイプを想像する人が多いと思います。 それ自体、間違い...

こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 心理カウンセリングに興味はあるけれど 上手く話せるか自信がない言葉が上手く出てくるか不安 という方は多くいらっしゃいます。 そんな不安を抱えている方に心理カウンセリングの最初の...

MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 心理カウンセリングのHPや紹介文でよく見かける『心に寄り添って対応します』『あなたに寄り添ってお話を聞きます』というフレーズ。 しかし、実際の寄り添いとは一体どのようなものなのでしょうか？...

MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日本では心理カウンセリングがまだメジャーではありません。 今回は心理カウンセリングのお仕事と役割についてご紹介します。 そもそも心理カウンセラーとは？ 心理カウンセラーは悩みを持つ人々に対...