性格と心理 スマホ依存の影響と治療法について解説！依存疑惑のチェック項目もご紹介
日常生活に欠かせない存在となったスマートフォン。 しかし、スマホ依存症は自覚しにくく場合によっては体やメンタルに大きな影響を与えることがあります。 今回は、スマホ依存の症状や依存を疑われるケースそしてスマホ依存の影響について詳しく解説します...
睡眠
性格と心理 
未分類 自律神経失調症に注意！原因と症状を解説します。
なんだか体調が優れないけど原因が分からない… もしかしたら自律神経に問題があるかもしれません。 自律神経は無意識に動く様々な部分をコントロールしており 乱れることで体に不調が表れることがあります。 本記事では自律神経失調症について乱れるとど...
メンタルケア 眠れないを放置しないで
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。睡眠の悩みは放置すると危険です⚠️ 皆さんは、こんな経験ありませんか？ ・眠たいはずなのに、中々寝付けない ・やっと寝付けても夜中に何度も起きてしまう ・目覚ましよりも前に目が覚...
性格と心理 過眠症とは？症状や原因を解説
十分な睡眠をとっているのに日中に過度な眠気に襲われる ――それが過眠症です。 過眠症は単に睡眠時間が長いだけでなく日常生活に支障をきたすレベルの眠気を指します。 本記事では過眠症の症状や原因について詳しく解説します。 過眠症とは？ 過眠症と...
メンタルケア ADHDについて知ろう！症状、原因、治療法を徹底解説
こんにちはMentaLandの心理カウンセラー鈴木慎也です。 最近、よく聞くようになったADHDとはどれほどご存知でしょうか？ 大人になってから知る方も多いかもしれません。 この記事では、ADHDについて詳しく解説します。 お読みいただくの...
メンタルケア 後悔との向き合い方：過去の見方を変えて未来へ前進する方法
生きていく上で後悔という感情は誰もが経験するものです。 しかし、後悔との付き合い方は個人によって異なります。 この記事では後悔との上手な付き合い方についてご紹介します。 後悔との付き合い方の大前提とは？ 過去の事は変えられないというのは、頭...
メンタルケア 天気とメンタルの関係について知ろう – 気圧の変化が引き起こす体調不良と改善策
天候が私たちのメンタルに与える影響についてご紹介します。 気候の変化は私たちの体調やメンタルに大きな影響を与えることがあります。 本記事では気候がメンタルに及ぼす影響と気圧の変化による体調不良の理由について解説し改善策についてもご紹介します...
メンタルケア 「季節とメンタルの繋がり – 心理学的な視点から解説」
季節とメンタルの関係性は一見すると無関係に思えるかもしれませんが実は深いつながりがあります。 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 本記事では季節とメンタルの関係について探求し 季節の変化がメンタルに与える影響やその対処法について解説していきま...
メンタルケア 「メンタルと睡眠の関係：質の良い睡眠で心と体をリフレッシュ」
心理学の観点から考えると睡眠はメンタルにおいて最も重要な要素の一つです。 眠りはメンタルに影響を与え逆にメンタルの状態も睡眠に反映されます。 この記事ではメンタルと睡眠の関係性について探求します。 さあ、一緒に心と体をリフレッシュするための...
メンタルケア 「食事と心の関係：メンタルケアに役立つ食事法と幸せホルモン」
食事と心のつながりには興味がありますか？ 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 私たちは落ち込んだりストレスを感じると食欲が変動することがあります。 本記事では食事と心の関係性について深堀りし メンタルケアに役立つ食事法と幸せホルモンについてご...