運動

現代社会では、ストレスを抱えることが多くその解消方法が求められています。 メンタルケアはその重要な一環でありここでは自然と運動を取り入れた 「メンタルケアアウトドア」の効果について探ってみましょう。 メンタルケアの重要性 メンタルケアは心の...

ストレス解消法を探す際気持ち良さだけにとらわれず 身体と心の健康を考慮することが重要です。 しかし、実際には逆効果な解消法も存在します。 本記事ではストレス解消法の注意点と効果的なアプローチについてご紹介します。 気持ち良い＝解消とは限らな...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 体を動かすことは好きですか？ 実は、運動は肉体だけでなく精神的にも大きな影響を与えます。 今回は、運動と心の関係についてお話しします。 【米国の調査によると…】 最新の研究によれ...