メンタルケア 家族のメンタルケア―心と距離感のバランスを取る方法
家族との関係は深く心の支えとなる存在です。 しかし、家族が精神的な悩みを抱えている場合どのように接すれば良いのか迷うこともあります。 また、自分自身が悩んでいる際に家族にどこまで打ち明けられるかも判断が難しいと思います。 この記事では家族と...
メンタルケア 
メンタルケア ペットとの関係性―心癒される癒し効果とペットロスの向き合い方
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 動物との関わりは私たちに多くの癒しをもたらしてくれますよね。 今回は人間と動物の関係について心理学的な視点からお話ししたいと思います。 動物が苦手な人やペットロスでお悩みの方にも...
人間関係 怒ると叱るの違いとは？子育てや人間関係での注意
子育てや仕事の場で怒ると叱るの違いはよく話題になります。 今回は、その違いについて心理学的な観点から解説します。 あなたも一度は経験したことがあるはず。 なぜ怒るのではなく叱る方が効果的なのかその理由を知りたくありませんか？ さっそく探って...
人間関係 「夫婦関係の悩みと解消法：幸せな結婚生活を気付くためのヒント」
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 夫婦やカップルの関係は不思議なもので 最初は相手に魅力を感じて一緒になったはずなのに いつの間にか目につく嫌なところが増えてしまい悩みの種になることがあります。 本記事では夫婦間...
人間関係 「男女の心の違いと相談に乗る技術：相手の立場に立ったアドバイスのコツ」
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 皆さんは異性の親しい人とのコミュニケーションにおいて上手に相談に乗れる自信はありますか？ 男女の心理は大きく異なり思っていることや価値観も違います。 本記事では、男女の心の違いに...
メンタルケア 「怒りとの上手な付き合い方：アンガーマネジメントのポイント」
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日常生活でイラッとする出来事はありませんか？ 怒りはメンタルに大きな影響を与える感情でありそのコントロールは重要です。 本記事では怒りと上手に付き合う方法とNGな対処法について紹...
メンタルケア 「メンタルと睡眠の関係：質の良い睡眠で心と体をリフレッシュ」
心理学の観点から考えると睡眠はメンタルにおいて最も重要な要素の一つです。 眠りはメンタルに影響を与え逆にメンタルの状態も睡眠に反映されます。 この記事ではメンタルと睡眠の関係性について探求します。 さあ、一緒に心と体をリフレッシュするための...
メンタルケア ストレス解消法の注意点と効果的なアプローチ
ストレス解消法を探す際気持ち良さだけにとらわれず 身体と心の健康を考慮することが重要です。 しかし、実際には逆効果な解消法も存在します。 本記事ではストレス解消法の注意点と効果的なアプローチについてご紹介します。 気持ち良い＝解消とは限らな...
メンタルケア 苦手を克服するか、得意を伸ばすか？ ～向き合うべき課題と成長～
得意なことと苦手なこと 私たちは皆、それぞれ持っています。 苦手なことを克服することは素晴らしいこととされていますが 正直に言うと誰もが苦手なことを避けたいと思うものです。 では、得意を伸ばすべきなのか苦手を克服すべきなのか 考える上での参...
メンタルケア 癒しの本質とは？心と体をリラックスさせる方法をご紹介
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日々の生活やストレスから解放され心と体をリラックスさせることは 私たちにとって重要ですよね。 しかし、癒しとは一体何なのでしょうか？ 今回は、癒しの本質に迫りながら心理学的な視点...