あなたは『依存』という言葉に
どのようなイメージを抱きますか？
心理カウンセラーの鈴木慎也です。
依存は悪いものなのでしょうか？
本記事では
心理学的な視点から
依存の本質に迫りながら
健全な関係を築くための
心理的なバランスを探っていきます。
「依存は悪？」
依存は人や物、飲食物など
多様な対象に向けられるものですが
自分の好きなものや、必要なものに対して
依存すること自体は
必ずしも悪いことではありません。
しかし、依存が過度になり
心に負荷を与える場合は問題が生じます。
「とはいえ…」
依存と心は深く関連しており
育った環境が依存しやすさに
影響を与えることが多くあります。
依存を解決するためには
考え方だけで簡単に解決できるものではありません。
その場しのぎの対処法や
メンタルを鍛えるだけではなく
根本的な解決策を見つける必要があります。
「どうしたらいいのか」
依存しやすい人の特徴として
自己肯定感の低さや
自分に対する自信の欠如が挙げられます。
ここでは、小さな成功体験を重ねることや
相手の立場に立って考えることが重要です。
自己肯定感を高め、相手を思いやる心を持つことで
健全な関係を築くことができます。
【終わりに】
依存に悩んでいる方々には
心理カウンセリングの利用をおすすめします。
私たち心理カウンセラーは
あなたの心のバランスを整えるお手伝いを致します。
小さな成功体験をしっかりと認識し
相手の気持ちを考える時間を作ることで
健全な関係を築く道が開けます。
まずは自己肯定感を高め
自由な心で人とのつながりを楽しんでみましょう。
MentaLandでは
心理カウンセラーによるドライヘッドスパを提供しています。
心の安定には人に話すことと体の休息が重要です。
有資格者、低価格、お試し料金など
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お会いできることを楽しみにしています。
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