メンタルケア 苦手を克服するか、得意を伸ばすか？ ～向き合うべき課題と成長～
得意なことと苦手なこと 私たちは皆、それぞれ持っています。 苦手なことを克服することは素晴らしいこととされていますが 正直に言うと誰もが苦手なことを避けたいと思うものです。 では、得意を伸ばすべきなのか苦手を克服すべきなのか 考える上での参...
メンタルケア
メンタルケア 
メンタルケア 癒しの本質とは？心と体をリラックスさせる方法をご紹介
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日々の生活やストレスから解放され心と体をリラックスさせることは 私たちにとって重要ですよね。 しかし、癒しとは一体何なのでしょうか？ 今回は、癒しの本質に迫りながら心理学的な視点...
メンタルケア 運動と心の関係：メンタルケアにおける秘密の要素
こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 体を動かすことは好きですか？ 実は、運動は肉体だけでなく精神的にも大きな影響を与えます。 今回は、運動と心の関係についてお話しします。 【米国の調査によると…】 最新の研究によれ...
メンタルケア 「食事と心の関係：メンタルケアに役立つ食事法と幸せホルモン」
食事と心のつながりには興味がありますか？ 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 私たちは落ち込んだりストレスを感じると食欲が変動することがあります。 本記事では食事と心の関係性について深堀りし メンタルケアに役立つ食事法と幸せホルモンについてご...