こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 あなたの精神年齢はどれぐらいだと思いますか？ 精神年齢には私たちの人間関係やメンタルの健康に大きな影響を与える要素が詰まっています。 今回は精神年齢の考え方について、ご紹介します...

人は社交的な生き物でありながら時には一人でいたいと感じる瞬間があります。 このような心理現象には「親和回避欲求」という心理学的な要素が関与しています。 今回は、一人になりたい心理について探ってみましょう。 一人になりたい心理の背景 一人にな...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 体を動かすことは好きですか？ 実は、運動は肉体だけでなく精神的にも大きな影響を与えます。 今回は、運動と心の関係についてお話しします。 【米国の調査によると…】 最新の研究によれ...

食事と心のつながりには興味がありますか？ 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 私たちは落ち込んだりストレスを感じると食欲が変動することがあります。 本記事では食事と心の関係性について深堀りし メンタルケアに役立つ食事法と幸せホルモンについてご...

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こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日常生活において誰しも1~2人は嫌いな人や苦手な人と出会うことがあります。 しかし、その人とどう接したらいいのか悩む方も多いのではないでしょうか。 今回は、苦手な人との付き合い方...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 メンタル面の強さは個人差があります。同じ状況でも気にしない人と傷ついてしまう人がいます。 では、その違いは何でしょうか。 心が弱い人の特徴 心が弱い人はネガティブ思考が強く真面目...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 心理カウンセリングにおいて 相談者が本音で心を開いて話せるかどうかが非常に重要です。 では、相手にとって話しやすい人や相談しやすい人とは具体的にどんな人なのでしょうか。 相談しや...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 心理カウンセリングに訪れる方々の中で多くの人が自分をネガティブだと感じています。 今回はポジティブとネガティブの線引きについて考えてみましょう。 100％ポジティブ・ネガティブな...

こんにちはMentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 突然ですが 心理カウンセリングに通っている人 というとどのような人をイメージするでしょうか。 自分から話すのが苦手で物静かなタイプを想像する人が多いと思います。 それ自体、間違い...